深層肌肉刺激儀是一種醫(yī)療器材，可以通過合理的應用，有效緩解肌肉疼痛。而許多人在運動后之所以會出現肌肉疼痛的情況，一方面是由于乳酸堆積，另一方面是由于肌肉微細結構破壞所致。但當出現肌肉疼痛的情況，除了可利用深層肌肉刺激儀進行緩解外，還可以應用其它方法。

     熱水浴會加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細機構的破壞加重，所以熱水浴后的第二天一定會比冷水浴后第二天酸痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續(xù)加速代謝，會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練后熱水浴，你會非常疲乏，困覺感明顯；而冷水浴或者溫水浴，人的疲乏感明顯減輕。而冰敷或冷水浴收縮受損處肌肉的毛細血管，使訓練時造成的肌肉微細結構破壞不會繼續(xù)擴大；同時冷敷亦有陣痛作用。

     大重量訓練后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至20分鐘，冰袋與肌膚間隔衣服或毛巾，防止凍傷皮膚。冷水浴要依個人體質，訓練水平一般者不宜采用。舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房，選手大重量訓練完直接穿內褲進0至零下4度左右的冰雪房，為的就是加速恢復。

     后期按摩是指一般是在訓練后48小時，肌肉微細結構自我修復基本完成。如果訓練者還是覺得腿部肌肉疼痛，說明訓練者的去乳酸能力較弱，肌肉組織仍有乳酸殘留。此時可以用按摩進行外力性排酸。希望這些信息能為您提供一定的幫助，也可以直接與深層肌肉刺激儀廠家聯(lián)系，我廠將會為您提供操作簡單，質量合格，價格合理的深層肌肉刺激儀，幫助您緩解肌肉疼痛，更好的運動健身。