深層肌肉刺激儀是一種醫(yī)療器材，可以通過合理的應(yīng)用，有效緩解肌肉疼痛。而許多人在運(yùn)動后之所以會出現(xiàn)肌肉疼痛的情況，一方面是由于乳酸堆積，另一方面是由于肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞所致。但當(dāng)出現(xiàn)肌肉疼痛的情況，除了可利用深層肌肉刺激儀進(jìn)行緩解外，還可以應(yīng)用其它方法。

     熱水浴會加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細(xì)機(jī)構(gòu)的破壞加重，所以熱水浴后的第二天一定會比冷水浴后第二天酸痛感更重。同時(shí)熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓(xùn)練已經(jīng)大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續(xù)加速代謝，會增加人的疲勞感甚至?xí)档脱?。?xùn)練后熱水浴，你會非常疲乏，困覺感明顯；而冷水浴或者溫水浴，人的疲乏感明顯減輕。而冰敷或冷水浴收縮受損處肌肉的毛細(xì)血管，使訓(xùn)練時(shí)造成的肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞不會繼續(xù)擴(kuò)大；同時(shí)冷敷亦有陣痛作用。

     大重量訓(xùn)練后立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉，一般冷敷10至20分鐘，冰袋與肌膚間隔衣服或毛巾，防止凍傷皮膚。冷水浴要依個(gè)人體質(zhì)，訓(xùn)練水平一般者不宜采用。舉重隊(duì)在體育總局重競技館有專門的冰雪房，選手大重量訓(xùn)練完直接穿內(nèi)褲進(jìn)0至零下4度左右的冰雪房，為的就是加速恢復(fù)。

     后期按摩是指一般是在訓(xùn)練后48小時(shí)，肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)自我修復(fù)基本完成。如果訓(xùn)練者還是覺得腿部肌肉疼痛，說明訓(xùn)練者的去乳酸能力較弱，肌肉組織仍有乳酸殘留。此時(shí)可以用按摩進(jìn)行外力性排酸。希望這些信息能為您提供一定的幫助，也可以直接與深層肌肉刺激儀廠家聯(lián)系，我廠將會為您提供操作簡單，質(zhì)量合格，價(jià)格合理的深層肌肉刺激儀，幫助您緩解肌肉疼痛，更好的運(yùn)動健身。